【経験談】人生初めてメンタルクリニックへ行った時の話とその経緯
この記事では、様々な悩みがありメンタルクリニックへ行ってみようと思ったけど
初めてのことで心配、不安なあなたへ私の経験談をもとに
心配しなくても大丈夫だということをお伝えしていきたいと思います。
私が精神科へ行こうと思ったきっかけ【自分でも行って良いの？】
数年前のことになりますが、精神科と呼ばれるところに受診した経験があります。
行こうと思ったのは、ちょうど転職して歯科医院に勤めはじめた半年後くらい。
私の強迫症状や気分の浮き沈みが激しくなり
仕事でも日常生活でもこれって普通じゃないのかな？と感じることが
多くなってきたことがきっかけです。
毎日気持ちが沈んでいて、どーんと雲がかかったような感じ。
干した洗濯物が風で揺れているのをずっとぼーっと眺めて
その揺らぎを見ていると気持ちが落ち着いていました。
何をしていても、楽しくなく涙がふと勝手に流れるようになって
あ、なんかやばいなーと思っていました。
多分詰め込みすぎたんですよね。
とはいっても、精神科に行くまでではないだろうと勝手に思い込んでいたし
何となく自分が行くようなところではないと思っていたので、それまでは行くことはありませんでした。
けれど、いよいよ「精神科、受診 おすすめ」と検索する程しんどくなってきた頃
一度行ってみようかな、何か変わるかなと行ってみることにしました。
どのように行く病院を選んだのか？
私が病院を選んだ基準としては
- 最寄り駅から少し離れている
- ホームページと先生の雰囲気
- その病院が大切にしていること
少し自宅から離れていた方が気分も新しくいられると思ったのと
あまり近すぎると知り合いにあっても嫌だったので、少し離れたところを選びました。
（最寄りから４駅分くらい）
あとはホームページから伝わってくる雰囲気が自分と合っているか。
私が選んだ病院は「ちょっと近所のおじさんに話を聞いてもらおうかな」
くらいの気持ちで来てくださいね」と書かれていて、あ、なんか良さそうかもと思って
あ、そんな感じで行っても良いんだな良さそうと決めました。
受診してどのような感じだったのか
受診して感じたことは、今まで感じていた【精神科】というイメージとは違うということ。
もちろん選んだ病院にもよるとは思いますが
本当に近所の人に自分の悩み相談をする、という感じで
想像していたよりも、柔らかい優しい場所でした。
結論から言うと、私は２回受診してそれ以降は今のところ行っていません。
先生に話すとなった瞬間、涙が止まらない程
当時色々悩んでいて、今もそれが無くなったわけではないのですが
精神科という場所が思っていたよりも簡単に行けるということを
知れたからとりあえず自分と付き合ってゆるくやっていってみよう、と思ったからです。
もちろん定期的に通ってらっしゃる方もいれば、薬の服用している方
色々な方がいると思います。
それは皆違うことなので、私はその時点では薬を服用する選択はしませんでした。
自分が行こうと思ったその時がタイミング
初めての場所に行くのって緊張するのが当たり前ですよね。
【精神科】と言われると特にそうだと思います。
けれど、あなた自身が行こうと思ったその時が行くタイミングです。
一人で抱え込まないでくださいね
一度受診してみて、違うと思えばもちろん辞めても良いんです。
病院はいくらでもあります。
軽く話し聞いてもらいたいな、くらいの気持ちで行ってみてください。
私は勇気を出して受診して良かったと思っているし、今後また自分が行きたいと思ったら、受診します。
一人で考え込んだり悩んだりするのは辛いですもんね。
あなたが悩んでること、辛いことが少しでもなくなり
今よりも良い方向へ進むことを応援しています
一緒に頑張りましょうね！( T_T)＼(^-^ )